30
Tage
Starter
Die fünf Grundlagen, die fast jeden Tag verändern.
Tägliche Aufgaben
- 2 Liter Wasser trinken
- 30 Minuten spazieren gehen
- Vor 23 Uhr schlafen gehen
- 15 Minuten lesen
- Keinen zugesetzten Zucker essen
30 Tage. Neue Gewohnheiten. Ein Reset.
Tag für Tag besser. Neue Gewohnheiten in 30 Tagen.
Die App, die dich dran erinnert, dranbleibt – und dich feiert, wenn du es schaffst.
Kennst du das?
- Du fängst Montag motiviert an. Mittwoch ist alles vergessen.
- Du hast dir oft vorgenommen, mehr zu schlafen. Es passiert nicht.
- Habit-Tracker-Apps fühlen sich an wie eine zweite To-do-Liste.
- Du brauchst keinen weiteren Coach. Du brauchst etwas, das einfach funktioniert.
Wähl deine Challenge
Fünf fertige Challenges – oder bau dir deine eigene. Jede bündelt mehrere Gewohnheiten, jeden Tag. 30 Tage durchziehen.
30
Tage
Advanced
Für alle, die schon dran sind und einen Gang höher schalten wollen.
Tägliche Aufgaben
- Zwei Workouts pro Tag
- Eine Stunde Lesen
- Diät einhalten
- Meditieren
- Kein Alkohol
30
Tage
Fitness
Bewegung, Eiweiß, Schlaf — die Basics, jeden Tag.
Tägliche Aufgaben
- 30 Minuten Workout
- 5 Minuten dehnen
- 10.000 Schritte gehen
- Genug Eiweiß essen
- Kein Fast Food
30
Tage
Mindfulness
Mehr Ruhe im Kopf. Kleine Rituale, große Wirkung.
Tägliche Aufgaben
- 10 Minuten meditieren
- Tagebuch schreiben
- 3 Dinge, für die du dankbar bist
- Eine Stunde ohne Handy
- 15 Minuten in der Natur
30
Tage
Productivity
Drei Dinge tun, die wirklich zählen. Jeden Tag.
Tägliche Aufgaben
- Plane deinen Tag
- 90 Minuten Deep Work
- Inbox auf Null
- 15 Minuten lernen
- Tages-Review schreiben
Was du bekommst
Mehrere Gewohnheiten auf einmal
Jede Challenge bündelt mehrere Gewohnheiten zu einer Routine. Fünf fertige Challenges – oder bau dir deine eigene, ganz nach dir. Jeden Tag dieselben Aufgaben, kein Rätselraten.
Streaks, die ziehen
Sieh deine Serie wachsen. Eine kleine Erinnerung am Morgen – mehr braucht es nicht.
Mit Freunden durchziehen
Lad deine Freunde ein. Mit Accountability schaffst du es 5× häufiger.
So funktioniert's
- 1
Challenge wählen
Fertige Challenge oder bau dir deine eigene. Mehrere Gewohnheiten, 30 Tage.
- 2
Täglich abhaken
Eine Erinnerung am Morgen. Aufgaben abhaken. Fertig.
- 3
Den Reset spüren
Nach 30 Tagen weißt du, was du draufhast.
Warum Healthy Habit Reset
Wir glauben, dass kleine, ehrliche Schritte mehr verändern als jeder Hype-Plan. Keine Tricks. Keine endlosen Module. Eine App, die dich Tag für Tag dabei begleitet.
- EU-gehostet
- DSGVO-konform
- Keine Werbung
Bereit für deinen Reset?
Lade die App und starte heute deine erste Challenge.